车辆今晚简检
- 轮胎和备胎胎压、胎纹
- 刹车、防冻液、玻璃水、雨刮
- 车载支架、充电线、行驶证保险单
- 今晚或明早出发前加满油
5月1日到5月9日，广州凌晨出发，经百色、大理、丽江、香格里拉、昆明、南宁回广州。核心原则：不改路线顺序，长途日按 2 小时换手，高原日慢动作。
明天就出发，不再做泛泛准备。今晚只处理会卡住行程的事项：车况、票、酒店、油和预算现金流。
五月云南早晚温差大，香格里拉和雪山按冬春交界准备；行李别求精致，先保证保暖、补能和抗疲劳。
按原路书顺序整理。原则是“进山前加满、返程先补油、排队就下高速”，不要把油量压到最后一格。
新城服务区、附城服务区。出发加满，中途补一次。
发达服务区、楚雄服务区。楚雄加满再进大理。
双廊服务区。短途可加可不加，但油量不足不要拖。
丽江市区加满。虎香公路沿途加油站极少。
小中甸服务区。出香格里拉第一站先补油。
阳宗、八宝、岑溪服务区。八宝易排队，可下高速加油。
广州到百色，先把五一出城高峰甩在身后。今天不安排景点，目标是平安到达和保存体力。
实际驾驶约8-9小时，第一天靠早出发赢时间。若堵车严重，直接改住南宁，不硬扛。
争取 5:00 前上高速，避开广州出城高峰。所有证件、药品和水放在前排可取位置。
距广州约150km，加满油，司机换手，顺便拉伸十分钟。
深岑高速云浮罗定段，补油、上洗手间、买热饮，午餐可服务区解决或吃自带干粮。
服务区解决或吃自带干粮，不为找餐厅绕路。饭后第一位司机必须休息。
住百色市区酒店，建议近高速出入口。到店先洗澡睡一会儿，再出门吃晚饭。
烧鸭粉、炒螺。不要吃太晚，Day 2 还要早起去大理。
若到 14:00 仍未接近百色，改住南宁，少开约240km，第二天再补路程。
第一天不加景点；服务区每次至少下车活动 8-10 分钟。
百色到大理古城，今天仍是长途。到大理后只安排古城晚饭，不再加环海项目。
预计9-10小时。昆明绕城转 G56 杭瑞高速，楚雄加满油备用。
车内放好薄外套，进入云南后气温和海拔变化更明显。
距百色约200km，补油换司机，不赶时间抢车道。
油菜花季已过，今天只把罗平当吃饭点，不临时加景点。
经昆明绕城高速转 G56 杭瑞高速。这里容易车流变密，导航语音提前开大，副驾帮看岔口。
距大理约180km，加满油进大理，避免傍晚进城再找加油站。
大理古城住宿已订。办理入住后慢逛古城，晚餐吃酸辣鱼、乳扇。
大理一日顺时针环洱海，晚上住双廊古镇。今天终于从赶路切到拍照和慢逛。
退房后行李放车上，顺时针环洱海。南诏风情岛是可选项，不为了门票强行上岛。
行李放车上，贵重物品随身。今天路程不长，但停车点会紧张。
先拍洱海和栈道，风大时披外套。不要在一个点排队太久，环海要留给喜洲和双廊。
喜洲粑粑、转角楼、稻田、白族菜。午餐 12:30-13:30 在古镇内解决。
先逛玉几岛，南诏风情岛可选，门票 50元/人。若体力一般，直接海边咖啡坐下。
镇上加油站加满，17:00 入住双廊客栈。晚餐选海边餐厅看日落。
只在停车、排队、天气都顺的情况下上岛；否则保留双廊海边日落。
退房后行李在车上，证件、相机、现金和药品随身。
双廊到丽江，车程变短。下午在束河或白沙慢逛，晚上回大研古城买雪山干粮。
丽江建议住古城外围，停车更稳。今天要为雪山日做准备，不要夜游到太晚。
上大丽高速 G5611，路上注意观景停车只在安全区域完成。
可停靠观景台拍照；油量不足就在这里补。
办理入住，午餐吃腊排骨或黑山羊。下午别安排高强度步行。
束河更安静；白沙有雪山背景。二选一即可，不要两个都赶。
看四方街夜景，买明天雪山上吃的干粮。21:00 确认索道票状态。
玉龙雪山和蓝月谷。今天保暖、氧气和票面时间优先；雪山不硬撑，蓝月谷慢慢走。
进山费 130元/人；冰川公园大索道 140元/人，若抢不到或天气差，改云杉坪 60元/人。
车程约40分钟。穿厚衣服，氧气瓶、葡萄糖和热水随身。
继续开到游客中心，先确认索道票面时间和乘车动线。
建议 11:00 左右时段更从容。索道上下约2-3小时，山上风大、冷，不舒服立刻下撤。
餐厅贵且一般，优先吃自带干粮补能。不要空腹继续蓝月谷。
坐景区大巴去蓝月谷，进山费含大巴。建议步行游览，不坐 50元/人的电瓶车。
同一家丽江酒店第2晚。晚餐后早点休息，为虎香公路留体力。
头痛、胸闷、恶心明显时不继续拍照，直接下撤到游客中心休息。
冰川公园抢不到或天气差，改云杉坪；不要临时买高价不明渠道票。
丽江到香格里拉，走虎香公路。今天景色很强，风险也更高：油箱、山路、海拔都要提前控住。
出发前务必在丽江市区加满油。虎香公路弯多路窄，由老司机主开，不弯道超车。
虎香公路沿途加油站少，出发前查高德“虎香公路”是否有管制。
门票 45元/人。上虎跳约1.5小时；中虎跳需要多2小时，体力一般就不加。
吃热饭，补水。饭后再上景观公路，不边开边找零食。
哈巴雪山观景台免费停车拍照；白水台门票 30元/人，游玩约1小时，可按体力决定。
入住建议供氧酒店。动作放慢，先别洗澡。
提前网上预约，套餐约199-399元/人，含妆造和精修。晚餐牦牛肉火锅、酥油茶。
不弯道超车，不为了观景急停；只在观景台和正规停车位停车。
当晚不洗澡、不喝酒、不跑跳。若头痛明显，写真直接取消。
上午松赞林寺和纳帕海，下午开始长途返程到昆明。今天最怕“玩太满再夜开”。
昆明约8小时车程，三人轮换，每2小时换人。如果太累，改住楚雄，次日再赶路。
行李上车，先确认所有人高反状态。若头痛明显，压缩上午游玩。
门票+观光车 90元/人。建议请讲解约20元，了解藏传佛教，游览更有内容。
免费。顺时针自驾，网红大经幡停车拍照；不要开到牧民私人草地，避免收费纠纷。
香格里拉市区或纳帕海路边餐厅吃饭，吃完再上高速。
G0613 西丽高速，距香格里拉约40km，出城第一站就补油。
服务区解决；如果时间允许且司机状态好，可以下高速到大理吃。不要为了吃饭拖成深夜疲劳驾驶。
近高速出口酒店优先。到店只做洗漱和睡觉，不再夜宵。
20:00 前明显疲劳或雨夜视线差，改住楚雄，不硬开到昆明。
不进入私人草地；看到临时收费和围栏就绕开。
昆明到南宁，进入返程第二段。今天保持稳定节奏，不把最后一天压力留太大。
预计8小时。不需要进景区，只处理补油、午餐和城市落脚。
今天不必凌晨，但也别拖到中午。出发前检查昨晚遗落物。
G78 汕昆高速，昆明出发约60km。油箱别等到底线再补。
午餐不求惊喜，重点是让下午司机不犯困。
G80 广昆高速广西境内，节假日可能排队。若排队严重，从八宝收费站下高速加油。
入住南宁市区酒店。晚餐老友粉、柠檬鸭，早点回酒店收拾返程行李。
南宁回广州，最后一天再次凌晨出发。目标是在上午尽早进城，避开下午收费站拥堵。
不堵车约6.5小时。5月9日下午进广州的沙贝、广氮等收费站易堵，必须上午进城。
前一晚把行李收好，早上只洗漱退房。司机上车前喝水，别空腹硬开。
G80 广昆高速，距南宁约250km。最后一次大补给，顺便换司机。
如果已经接近广州，午餐从简；如果前方堵车，下高速到肇庆吃一口再走。
先卸贵重物品和药品，车上垃圾当天清掉。晚上不要再安排聚餐。
如果 10:30 后仍未进入广东核心路段，提前在导航里看沙贝、广氮拥堵，必要时绕行。
到家只做卸车、洗澡和休息；车辆保养和洗车放到次日。
明天出发需要看全口径预算。以下按 4 人、约 5,000-5,500km 自驾、五一住宿价格估算；实际以车型油耗、酒店订单和现场消费为准。
保守舒适口径：油费+高速约 6,000-7,300 元，住宿约 7,000-10,400 元，餐饮约 5,000-7,200 元，门票约 1,620-2,140 元，再留 2,000-3,000 元机动。
首日油费、高速可能免费但仍预留、百色酒店、服务区餐食、水和零食。
大理古城、双廊已订；今晚补齐丽江2晚、香格里拉、昆明、南宁，优先可取消。
白水台/南诏/古维按现场执行；雪山索道以小程序订单为准。
长途日少下馆子，景区日带干粮；正餐留给大理、丽江、香格里拉、南宁。
每次补油记录金额；虎香公路前和返程第一站不要省。
疲劳改住、供氧酒店、氧气药品、正规停车和保险相关费用不要压缩。